안녕하세요, 건마에반하다 공식블로그입니다~!
요즘 들어 날씨가 많이 쌀쌀해졌죠~
아침저녁으로는 제법 찬바람이 불고, 옷깃을 자연스럽게 여미게 되는 계절이 찾아왔습니다.
이런 날씨에는 몸이 쉽게 뻐근해지고, 근육이 굳어 피로가 쌓이기 쉬운데요.
그래서 요즘처럼 기온이 떨어질 때는 마사지를 받으며
몸을 편안하게 풀어주는 분들이 많으실 거예요.
그런데 마사지를 받은 뒤 몸에 멍이 생겨서 놀라셨던 적 있으신가요?
오늘은 멍이 생기는 이유와 대처법에 대해 차근차근 이야기해보려 합니다.
마사지를 받은 후 멍이 생기는 이유는 여러 가지가 있습니다.
마사지는 근육의 긴장을 완화하고 순환을 도와주는 과정에서 일정한 압력이 가해지는데,
이때 피부 아래에 있는 아주 작은 혈관이 자극을 받으면 약간 손상될 수 있습니다.
그러면 혈액이 피부 아래로 스며들면서 멍처럼 보이게 되는 거죠.
특히 평소에 혈관이 약하거나 피부가 예민한 분들은 조금만 압력이 들어가도 쉽게 멍이 생길 수 있습니다.
또 피로가 많이 쌓여 있거나 근육이 단단하게 굳은 상태에서 마사지를 받으면,
압력이 집중되는 부위에 멍이 남을 가능성이 높습니다.
하지만 대부분의 경우 멍은 일시적인 반응으로 시간이 지나면 자연스럽게 사라지니 걱정하지 않으셔도 됩니다~
그럼 멍이 생겼을 때는 어떻게 하면 좋을까요?
우선 마사지 직후 멍이 생겼다면, 그 부위에 차가운 수건이나 냉찜질을 가볍게 해주세요.
이렇게 하면 혈관이 수축되면서 혈액이 더 번지는 것을 막을 수 있습니다.
하루 정도가 지나 멍이 진해지거나 퍼질 때에는 따뜻한 찜질로
혈류를 도와주면 회복 속도가 빨라질 수 있습니다.
다만 멍이 있는 부위를 세게 문지르거나 압박하는 것은 피하는 게 좋아요.
만약 멍이 자주 생기거나 통증이 며칠 이상 지속된다면,
전문가에게 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 체질적으로 멍이 잘 드는 분이라면,
다음 시술 때 압력을 조금 줄이거나 부드러운 테크닉으로 진행하는 것도 방법이에요.
그리고 몸이 많이 피곤하거나 면역력이 떨어진 상태에서는
강한 압력의 마사지를 잠시 쉬어주는 것이 현명합니다!
정리하자면, 마사지 후 멍이 생기는 것은 대부분 일시적인 현상이며,
큰 문제로 이어지는 경우는 드뭅니다. 다만 내 몸의 상태를 잘 살피고,
무리하지 않는 선에서 조절하는 것이 중요합니다.
몸이 보내는 신호를 귀 기울여 들으면서,
편안한 관리 방법을 찾아가는 것이 좋습니다.
앞으로도 건마에반하다 공식블로그는
다양한 테라피 정보를 공유할 예정이니 많은 관심 부탁드립니다.
다음에도 유익한 정보로 찾아오겠습니다. 감사합니다!
