안녕하세요. 건마에 반하다 공식블로그입니다. 오늘은 집에서 혼자 혹은 가족과 연인들과 함께 할 수 있는 피부마사지 방법에 대해서 알아보려고 해요! 피부를 관리하기 위해서는 전문가분들이 계신 피부관리샵에 가는게 가장 좋은 방법이긴 하지만 시간이 없을때, 여유를 내기 힘들때가 있을거에요.
그럴 때 집에서 어느정도 셀프 케어가 될 수 있다면 돈과 시간이 많이 절약되겠죠? 무더운 여름이 지나가고 쌀쌀한 가을이 훌쩍 와버렸는데요. 벌써 얼굴이 건조해져서 케어가 절실한 분들을 위해 오늘 포스팅을 준비했습니다. 집에서도 간편하고 손쉽게 건조한 피부를 매끈하고 촉촉하게 되돌릴 수 있는 셀프 마사지 방법을 피부 부위에 따라 자세하게 알려드릴테니 잘 따라와주세요!
일단, 운전하기 전에 안전벨트 매는 것은 누구나 알고있는 기초 상식이죠? 마사지 하기전에 오일이나 크림을 발라주는 것 또한 피부마사지 방법을 따라하기 전 가장 중요한 기본입니다.
긴장되어있는 우리 피부에 오일이나 크림을 적당량 발라서 마사지해줌으로써 피부긴장을 풀어 줄 수 있기 때문인데요. 긴장을 풀어줌으로써 마사지의 효과를 극대화시켜주는 목적이랍니다. 크림이나 오일을 손바닥에 적정량을 덜어 부드럽게 비벼주어 온도를 조금 올려주고 피부가 얇아 예민한 눈가를 제외한 이마와 볼, 턱, 코에 발라 준 후 아프지 않은 강도로 꾹꾹 눌러주는게 마사지의 시작 단계입니다.
그 다음은 이마 마사지 방법인데요, 방금 발라놓은 오일, 크림 등 유수분감이 남아있는 상태로 검지, 중지, 약지를 붙여 양손을 이용해 힘을 빼고 가볍고 부드럽게 마사지를 실시합니다. 이 때 중요한 점은 이마를 가로로 삼등분하여 방향은 중앙에서 바깥쪽으로 둥글리며 마사지를 행하는 것이니 잊지말고 둥글둥글 마사지해주세요.
다음으로 눈 마사지는 대각선 모양으로 미간을 잡아 엑스자로 마사지 해주는데요, 시작은 미간에서 하여 눈썹 끝 방향으로 부드럽게 쓸어서 마사지 해주는 방법으로 진행되고 눈 아래에 다크서클 부분에도 원을 그리듯이 바깥으로 쓸어줍니다. 이렇게 하면 다크서클이 완화되어 눈가를 더욱 화사하게 만들 수 있습니다.
다음은 얼굴에서 가장 넓은 부위이죠? 볼 마사지 방법을 알려드릴건데요, 볼을 가로로 삼등분으로 나눠 위쪽부터 나선형을 그리며 귀쪽으로 마무리되게 마사지하여 피부를 끌어올리는 마사지를 해줍니다. 이 마사지는 팔자 주름에 굉장히 효과적입니다. 또 볼을 다시 가로로 삼등분하여 위쪽부터 아래쪽까지 손끝으로 약한 강도로 꼬집어주어 볼을 자극 시켜 혈액순환을 시켜줍니다.
입마사지는 입주변을 시계방향으로 원을 그리며 쓸어주고, 반대방향으로도 시행해줍니다. 또 팔자주름을 방지하기 위한 마사지로 입가를 위아래 방향으로 쓸어줍니다. 세 번째로 입가를 가로로 3등분해서 위쪽-> 중앙 -> 바깥으로 쓸어주는 방법인데, 이것 역시 팔자주름 예방 마사지라고 합니다. 마지막으로 입가의 살을 조그만 원형으로 반죽하듯해주는 피부마사지 방법이 있습니다.
입술 아래쪽 턱을 왼쪽->오른쪽, 오른쪽->왼쪽 방향으로 원형을 그리며 위쪽으로 끌어 올려주는 방법이 있고, 사각턱을 풀어주기 위한 마사지 방법에는 양옆쪽의 턱의 각진 부분을 볼 안->바깥쪽으로 쓸고, 위->아래로 쓸어 넘기는 것, 세 번째는 턱을 코를 향해 쓸어 올리고, 턱을 향해 쓸어 내려주는 방법이 있고, 마지막으로 턱을 중심으로 양쪽 귀를 향해 나선현으로 쓸어 올리며 이것을 4회정도 반복해줍니다.
인간의 목의 주름은 나무의 나이테와도 같죠. 얼굴 피부가 아무리 탱탱하고 매끄럽다 한들 목에 주름이 지면 확 늙어보이는 인상이 되어버리는데요, 이런 목주름을 예방하기 위해서는 마사지가 중요합니다.
먼저 양쪽 귀에서 시작해 목과 쇄골뼈를 향해 손바닥을 붙여 가볍게 쓸어주는 마사지이고 4회정도 반복해줍니다. 두 번째 목 마사지 방법은 목에 손바닥을 붙여 목의 가운데부분부터 라인을 따라 가볍게 쓸어내리는 마사지인데 이 방법은 얼굴의 독소를 제거해주어 얼굴 라인의 부종이 없어질 수 있도록 도와줍니다.
여러분들 어떠셨나요? 피부마사지 방법 어렵지 않죠! 셀프마사지가 완료되었으면 심호흡을 해주어 편안한 마무리까지 해주면 좋습니다. 생각보다 간편하게 셀프 마사지를 이용하여 가족이나 연인과 함께 서로 해주며 돈독해지는것도 좋은 방법일 것 같습니다.
그리고 중요한 점은 오일이나 크림을 이용하여 마사지하는 동안 피부에 자극을 최소화 해주는게 중요하다는 것 참고 부탁드려요. 하지만 셀프 마사지만으로 만족이 되지 않는다면 마사지 샵을 방문해서 전문가의 손길을 느끼는 것도 좋은 방법이니 추천해드릴게요!
