안녕하세요 건마에 반하다 공식 블로그입니다.
오늘은 마사지 장점에 대해 포스팅을 해보려고 합니다.
마사지는 우리가 건강한 몸을 유지하기 위해 여러 가지 방법을 통해 치유할 수 있게 도움을 주는 방법 중 하나입니다. 사람마다 몸 상태가 각자 다르기 때문에 개인별로 자신에 맞는 유형의 마사지를 받으면서 치료할 수 있습니다. 본인한테 맞는 마사지 유형을 잘 모른다면 전문가에게 상담을 받은 후 알맞게 치료받는 것도 좋은 방법입니다. 우리 몸을 건강하게 만들 수 있는 마사지 장점을 한번 알아봅시다!
1. 근육통 해소
우리는 보통 하루에 한 번씩이라도 긴장감을 가지고 살아가고 있습니다. 장시간 동안 긴장을 하게 되는 사람은 우리 몸에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있고 더불어 고통을 받을 수 있는 상태가 됩니다. 그렇게 되면 오래된 근육통과 같이 통증을 일으킬 수 있게 됩니다.이렇게 경직 상태인 우리의 몸을 마사지를 통해 긴장되어 있는 근육이나 오래된 근육통을 풀어 줄 수 있습니다. 마사지는 우리가 평소 스트레칭을 하는 것처럼 불편하거나 뻐근하게 느끼는 부분을 풀어주고 신체의 순환이 잘 되도록 큰 도움을 줍니다. 예를 들어 헬스장에서 운동을 한 후 근육통으로 심하게 아픔을 느낄 때 마사지를 받으면 근육을 늘려주면서 스트레칭 되기 때문에 통증이 점차 사라질 수 있습니다. 그러므로 마사지를 자주 받게 되면 우리가 느꼈던 근육통을 점점 해소 시켜 줄 수 있어 일주일에 2~3일 정도 관리받는 것도 좋다고 합니다.
2. 두통 및 편두통 해소
대부분의 사람들은 일상생활을 하면서 두통을 많이 느끼고, 감기처럼 자주 그런 증상이 오곤 합니다. 두통에 종류에도 많은 것들이 있습니다. 긴장감 속에 일어날 수 있는 두통과 편두통이 생기게 되면 목이 굉장히 불편하게 느껴지기 때문에 이런 경우에는 목 마사지를 해주면 전체적으로 통증을 해소 시켜주는 데 도움을 주게 됩니다. 또한 혈액순환이 잘되지 않아 두통이 발생할 수 있는데 그럴 때 상체 하체를 나누어 몸의 뭉쳐 있는 부분을 잘 풀어주면서 마사지 해주면 순환이 잘 될 수 있게 도움이 됩니다.
우리가 평소에 느낄 수 있는 통증이 많은데, 마사지를 받으면 우리 몸을 건강하게 만들어 줄 수 있는 역할이 되는 것 같네요. 마사지 장점을 이어서 이야기해도록 합시다.
3. 턱관절 해소
일반적으로 마음속에 상처 나 부상으로 일어나는 스트레스로 턱을 사용할 때 아픔이나 조임감을 느낄 수 있습니다. 이런 현상이 일어나게 될 때 빠르게 치유하지 않게 되면 굉장한 불편함을 오래 느끼게 됩니다. 긴장을 하게 되어 턱 부위에 통증을 느끼는 분들이 턱관절 주변으로 해서 마사지를 받게 되면 턱 근육을 이완 시켜주고, 혈액순환을 촉진시켜 주어 통증을 완화할 수 있습니다. 턱관절이 안 좋으시다면 마사지를 받으면서 치료해 보는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.
4. 관절염 해소
현재 65세 이상인 사람들은 관절염은 보통 흔하게 발생하는 병이라고 합니다. 관절염에도 다양한 종류가 있는데 대부분은 신체 일부 부분의 통증으로 인한 영향이 가장 큽니다. 관절 통증을 가지고 있는 사람들이 마사지를 받게 되면 근육의 이완, 관절 움직임의 자유로움을 느낄 수 있게 많은 도움이 됩니다. 그리고 혈액순환 향상에도 도움이 되어 몸이 불편하신 부분을 해결이 되기도 합니다. 노인분들은 몸이 뻣뻣하기 일쑤 인데 마사지를 통해 몸 안에 뭉쳐 있는 근육을 풀어주면 순환에 도움이 되어 운동을 하거나 일상생활하실 때 통증을 해소 시켜 줄 수 있는 마사지 장점이 있습니다.
5. 불안감, 스트레스 해소
우리에게 생기는 불안감이나 스트레스를 마사지를 받는다고 전부 다 해결할 순 없습니다.하지만 마사지를 받게 되면 과학적으로 몸에서 긍정적인 에너지를 느끼며, 좋은 감정을 높일 수 있다고 합니다. 비로소 해피바이러스처럼 행복한 기분이 들게 되어 기분이 안정되는 호르몬이 향상할 수 있고 그로 인해 스트레스로 인한 불안감을 줄여 줄 수 있습니다. 또한 스트레스는 몸안에 육체적으로 인한 고통을 유발 하는 경우가 많아 근육의 긴장으로 통증을 느끼게 되는데 그럴 경우 마사지를 받으면서 스트레스를 낮추고 스트레스로 쌓인 근육통이나 여러 가지 증상들을 해결하는 것도 좋을 것 같습니다.
오늘의 콘텐츠 마사지 장점에 대해 알아보았는데요, 보통 사람들이 겪는 통증을 완화시킬 수 있는 큰 장점을 가지고 있어 정말 좋은 것 같네요. 여러분들도 마사지 관리를 잘 받고 건강한 몸을 유지하시길 바랍니다. 다음 시간에는 더 재미있는 콘텐츠로 찾아오겠습니다!
